进藏前准备好常用应急药品：预防感冒类药县，这类药品很多，根据自己用药习惯选择，心脑血管类药品，如地奥心血康，速效救心丸等;消化道及腹泻药品，像盐酸黄连素、霍香正气狡囊、诺氟沙星狡囊，在旅藏过程中既经济又适用；其他药品根据自已身体情况选择。西藏乡村鸡毛店偶有跳蚤，虱子到墨脱者，还会遇到讨厌的马蝗。因此，携带风油精（或驱蚊香水），不仅可以防治感冒头痛，还可以驱蚊驱虱驱马蝗。预备几张风湿止痛膏及创可贴也有必要。风湿止痛膏，老百姓也很受欢迎，可以当作小礼品送给他们，会给你的旅途带来乐趣和方便。
西藏由于海拔高，空气明净，阳光充足，紫外线强烈。因此，在西藏要注意保护眼睛，防止紫外线灼伤皮肤，用不着最好也不要带短袖衬衫。空气干燥，要多饮水，户外活动要带足饮料。护肤品必不可少，特别是冬、春季，最好是油性的护肤品。墨镜、太阳帽，也有必要。口罩。在
拉萨、山南、日喀则核心地区旅游，可以不带。其他季节，或到西藏其他地方作深度游，就看你的习惯，若你的行囊不重又有精力携带，最好带上。否则不带也无大碍。
否藏温差很大，带足衣物和野外宿营卧具至关重要。就是盛夏，羊毛衫、棉毛縴可少。像到藏北草原、纳木措湖观光，毛衣毛裤一定带上。露营的话，带的衣物还要再多一些。要是碰上雨(雪)天，没带足衣物那就惨了。要是西上
阿里旅游，或者穿越藏北草原，或者要在纳木湖过夜和野外露营，羽绒服是最好的选择。露营带的被子一定要留有充裕的余地。霜冻是西藏夏天常见的自然灾害。那样的夜晚最低气温在零度左右。你可想想，没碰上这样的天气算你幸运。要是碰上了，你该穿什么衣服，盖什么被子就一目了然了。
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